Die deutsche Autorin Giulia Enders ist uns seit ihrem Weltbestseller «Darm mit Charme» (erschienen 2014) ein Begriff. Sie ist Ärztin für Gastroenterologie und forschte in der Mikrobiologie. 2012 wurde sie durch ihren Science-Slam-Vortrag «Darm mit Charme», der ein Youtube-Hit wurde, bekannt.

In ihrem neuen Buch «Organisch» nimmt sie uns nun mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise in unser Inneres. Das macht sie nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Lunge als Grundbedürfnis ist ein grosses Thema in diesem Buch. Unter dem Kapitel «Atemtechniken» (Seite 38) erfährt die Leserin z.B., dass kaum eines der anderen lebenswichtigen Organe sich so gezielt vom Bewusstsein beeinflussen lässt. Wir können schneller atmen oder die Luft anhalten. Und ohne dass das Bewusstsein etwas beisteuert, geht die Atmung nahtlos in den unbewussten Modus über.

Das Buch beinhaltet auch Persönliches der Autorin. Sie erzählt, dass sie die Lunge ziemlich passiv und weich fand, bis sie merkte, dass sie sie an ihre Urgrossmutter erinnerte. Diese sei auch eine weiche und manchmal passiv wirkende Frau gewesen. Und trotzdem hatte sie einen enormen Einfluss auf alle, die nach ihr kamen. Sie bildete das Fundament, wie auch die Lunge und das Atmen es tun.

Im Gegensatz zu der Autorin hatte ich anfänglich doch Berührungsängste, in ein «medizinisches» Buch einzutauchen. Giulia Enders spricht aber so schnörkellos und bisweilen humorvoll darüber, wie wir achtsam mit unserem Körper umgehen und ihn besser verstehen können. Ich kann dieses vielschichtige Buch wirklich allen Menschen ans Herz legen. Auch Medizinmuffel, behaupte ich, haben (Lese-)Freude daran.

Buchbesprechung von Regula Schopfer

Save the Date: Ernährungsabend mit Daniela Teuscher (dipl. Ernährungsberaterin SPA) am Mittwoch, 21. Januar 2026, 19 Uhr im Bücherperron. Thema ist die Darmgesundheit. Teilnehmerzahl begrenzt/Anmeldung erforderlich über info@teuscher-ernaehrungsberatung.ch oder 079 566 52 41.

Kosten: CHF 45.– pro Person inkl. darmgesundem Apéro